メラトニンのサプリメント
最近は様々なサプリメントが
店頭に並んでいますが
中でも人気があるものに
メラトニンサプリメントがあります。
ストレスの多い現代社会ですが
影響からか睡眠障害に悩む人が
年々増加していると言われています。
布団に入ってからなかなか寝付けない
といった不眠症を訴える人の間で、
今密かに注目されているのが
メラトニンのサプリメントなのです。
脳内でメラトニンの働きが活発になることによって、
人間は眠りに入ることができます。
人の体は、
メラトニンの作用によって
起きてから15時間で眠くなるようにできています。
朝陽を浴びて15時間後に
メラトニンが増えるためです。
ところがストレスや不規則な生活などで
メラトニンの働きが悪くなると、
睡眠不足や不眠症といった症状が出ることもあります。
メラトニンは、
老化と共に分泌が難しくなってしまうことがあるようです。
サプリメントでメラトニンを
補ってあげることも効果的です。
メラトニンサプリメントの
利用による健康への影響が
アメリカでは注目されているようです。
マウスの寿命を比べた実験では、
メラトニンを補給したマウスの方が
何もしていないマウスに比べて
２割ほど長命だったという研究もあり、
今後の研究結果が期待できます。
メラトニンのサプリメントは
輸入された商品が多いのですが
通信販売などでも手軽に入手できます。
サプリメントでメラトニンを摂取するという方法は、
眠りが浅いという人は朗報といえます。
