脂肪肝に役立つサプリメント
Engin AkyurtによるPixabayからの画像
サプリメントの中で、
脂肪肝に役立つものについてです。
特にお酒をよく飲む人は
脂肪肝にならないよう注意する事をおすすめします。
肝臓で処理できる脂肪の量には限度があり、
飲み過ぎや食べ過ぎは脂肪を
肝臓に溜め込む原因となります。
肝臓に脂肪がだぶついて
そのまま居座ってしまう事が
アルコール性脂肪肝の原因です。
脂肪肝の症状緩和に有用なサプリメントには何があるでしょうか。
薬効のある食材として
中国や欧州で以前から活用されていたにんにくは、
肝臓の分解能力をアップさせるものとして知られています。
鉄分やミネラルを含んだいい土で
育まれたにんにくは栄養価も高く、
健康効果の高い食材です。
にんにくはコレステロールや
血圧を整える効果があるだけでなく、
肝臓の疲労回復や血糖値の改善などにも効果があり、
脂肪肝の改善には大きな期待ができるサプリメントといえます。
牡蠣やしじみのサプリメントといえば亜鉛です。
亜鉛は体に欠かせない重要な成分であり、
特に脂肪肝を患っていないという方でも
健康維持のためにサプリメントを活用していることがあります。
肝臓でアルコールを処理する時、
亜鉛は重要な役割を担っています。
そのため、
アルコールを取り入れた後などに
亜鉛を取り入れることが推奨されています。
亜鉛をサプリメントで取り入れることで、
脂肪肝対策になります。
クエン酸のサプリメントは疲労回復に効果があり、
疲れた肝臓を労って働きを助けてくれます。
脂肪肝に効果的であると同時に抗老化作用なども期待できるサプリメントです。
