Petra GöschelによるPixabayからの画像

サプリメントは日本でも利用者が増えているようですが
その中でも人気の商品なのはビタミンのサプリメントです。

１０種類くらいビタミンはあり、
体への必要性や特性は、各々で違いがあります。

健康効果や美容効果を高めるには、
各ビタミンを偏りなく摂取して、
不足がないようにする必要があります。

全てのビタミンが必要な分だけ
体の中にあることが健康維持には欠かせません。

ほとんどのビタミンが体内では作れないので、
ビタミンが不足している人は少なくありません。

ビタミン不足をカバーして、
健康な体作りをサポートするために役立つ商品として、
マルチビタミンのサプリメントが販売されています。

皮膚や粘膜を強化するビタミンB群や
抗酸化作用の高いビタミンC、
骨を丈夫にするビタミンDなど、
水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの両方を配合しています。

水溶性ビタミンと違って、
脂溶性のビタミンは多く摂り過ぎるても
使い切れなかった分が体内に留まってしまうので、
摂りすぎないように気をつける必要があります。

コエンザイムＱ10のサプリメントは、
年配の人に特に人気が高いという商品です。

コエンザイムQ10は、
身体を動かすエネルギーを供給してくれたり、
老化の原因となる活性酸素を減らす効果が得られます。

コエンザイムQ10は、
ブロッコリーや牛肉、ピーナッツにも入っていますが
非常に少ないのでサプリメントで摂取するのが一般的です。

美容や健康のために役立つコエンザイムQ10のサプリメントは、
年齢や性別を問わず多くの人に利用されている商品となっています。