Dr. Manuel González ReyesによるPixabayからの画像

膝痛に悩む人が年齢とともに

増えているようですが

膝痛の時に利用するサプリメントというのはあるのでしょうか。

膝の関節の緩衝剤になっている

軟骨が減少すると、

膝痛の原因になります。

膝にある軟骨は

水分をたくさん含んでいて

柔らかくクッション性があるものです。

年を取るとだんだんすり減ってきて、

柔軟性を失ってしまうのです。

膝から上の部位の重みは、

全て膝で受け止めていますので、

膝は負担がかかっています。

軟骨は食事から摂った栄養から

作られるものですが

加齢による生産量の減少などが原因で、

量が足りなくなってしまうのです。

グルコサミンやコンドロチインは、

軟骨を作り直す作用があるとされています。

ですから、膝の痛みが気になる人は、

グルコサミンとコンドロイチンの

サプリメントを利用している人が多いのです。

膝の痛みを軽くするためには、

膝の軟骨を作るために必要な成分をサプリメントで

補給することが重要になります。

グルコサミンもコンドロイチンも

食べ物に含まれているとはいえ、

軟骨を再生できるくらい、

たっぷりと含んでいる食材はありません。

毎日の食事で、

グルコサミンを摂取するために

エビやカニを使ったり、

コンドロイチンを摂取するために

ふかひれを使うのは非現実的です。

グルコサミンやコンドロイチンを

摂取するにはやはりサプリメントが

一番効率的です。

きつい膝痛を緩和するためには、

コンドロイチンのサプリメントや

グルコサミンのサプリメントを使います。